دسته: ورزش

پیلاتس یا تی آر ایکس کدام یک از ورزش های تی ار ایکس یا پیلاتس برای بدن ما مفید تراست؟ ما در این مقاله به بررسی این دو ورزش می پردازیم.ابتدا بهتر است کمی با هر دو ورزش آشنا شویم. تی آر

تاثیر ورزش در سلامتی جسم،روح وزندگی انسان همیشه شنیده ایم که ورزش باعث سلامتی جسم و شادابی روح و روان انسان است و اگر نمی توانید ورزش کنید،حداقل پیاده روی ساده را انجام دهید چرا که بدن نیاز به تحرک