برای من پیلاتس مناسب تر است یا تی آر ایکس؟

پیلاتس یا تی آر ایکس

کدام یک از ورزش های تی ار ایکس یا پیلاتس برای بدن ما مفید تراست؟ ما در این مقاله به بررسی این دو ورزش می پردازیم.ابتدا بهتر است کمی با هر دو ورزش آشنا شویم.

تی آر ایکس(trx) چیست؟

تی آر ایکس یکی از ورزش های بندی می باشد که در دهه های اخیر بسیار معروف شده است.ورزش های بندی از قرن ۱۹ مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است. ورزش trx مخفف عبارتی به معنای تمریناتی مقاومتی برای کل بدن می باشد.تی ار ایکس از یک بند چتر بازی، بالشتک و یک قلاب تهیه شده است و مناسب ورزش های نیمه معلق می باشد.همچنین شما می توانید در دوران بارداری نیز، به ورزش کردن با تی آر ایکس بپردازید.

فواید ورزش تی آر ایکس:

وجود تمرینات متنوع
افزایش انعطاف پذیری بدن
افزایش قدرت عضلات
فرم دهی به عضلات
چربی سوزی
افزایش قدرت عصبی و کنترل بدن
البته نباید از ذکر یک نکته فارق شویم، اگر دارای مشکلاتی در ستون فقرات و یا استخوان بندی بدنتان دارید، بهتر است قبل از شروع این ورزش با پزشک خود مشورت کنید.
  

پیلاتس (pilates)

ورزش پیلاتس در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس اختراع شد. این ورزش ابتدا علم کنترل بدن نام داشت. اما بعد از مرگ ژوزف، به احترام او نا این ورزش را پیلاتس گذاشتند.
انعطاف پذیری و قدرت تمام قسمت های بدن از هدف های این ورزش است، که به کمک جاذبه و یک سری از ابزارهای خاص انجام می شود و تقویت بدن به همراه افزایشی قدرت مقاومت و تقویت ذهن ورزشکار را به عهده دارد.
مزیت اصلی این ورزش تقویت ارتباطی بین ذهن و جسم بدن می باشد.
براساس آمارهای منتشر شده تا سال ۲۰۰۵ میلادی بیش از ۱۱ میلیون نفر از آمریکایی‌ها به این ورزش می‌پرداختند و تا آن زمان ۱۴۰۰۰ مربی به طور حرفه‌ای به آموزش پیلاتس در این کشور مشغول بودند.

فواید ورزش پیلاتس چیست؟

هر ۵ دقیقه انجام پیلاتس ۳۰ کالری از شما می سوزاند..
گودی کمر را از بین می برد..
باعث کاهش استرس می شود.
این ورزش می تواند برای بانوان نیز مناسب باشد. زیرا که این ورزش در عین حال که باعث لاغری و تناسب اندام و قدرت بدنی می شود،
ورزشکار را حجیم نمی کند.
ورزش پیلاتس یکی از بهترین فعالیت های بدنی است که به افراد چاق، دارای اضافه وزن یا آنهایی توصیه می‌شود که از درد کمر و ضعف عضلات ناحیه شکم رنج می‌برند. این ورزش به تنهایی نمی‌تواند کاهش وزن شدیدی ایجاد کند اما بسته به شدت انجام حرکات ورزشی، می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.

حالا باید تصمیم گرفت!

پیلاتس برای شما مناسب تر است یا تی آر ایکس؟

با خواندن مطالب بالا، می توانید به راحتی تصمیم بگیرید و ورزش مورد علاقه و مناسب با شرایط خود را انتخاب کنید و از ورزش کردن لذت ببرید. همچنین می توانید قیمت تی ار ایکس و تجهیزات پیلاتس را، برای خرید هوشمندانه تر مقایسه فرمایید.

Comments (74)

  1. بازتاب: stromectol for sale
  2. بازتاب: cost of viagra
  3. بازتاب: free viagra
  4. بازتاب: buy real viagra online
  5. بازتاب: viagra for sale
  6. بازتاب: buy cialis pills
  7. بازتاب: ivermectin paypal
  8. بازتاب: cialis pharmacy
  9. بازتاب: ivermectin 1gm
  10. بازتاب: viagra pill
  11. بازتاب: sildenafil generic
  12. بازتاب: viagra online cheap
  13. بازتاب: generic viagra india
  14. بازتاب: order cialis online
  15. بازتاب: generic viagra canada
  16. بازتاب: buying viagra online
  17. بازتاب: how to get cialis online
  18. بازتاب: generic for viagra
  19. بازتاب: viagra pills for sale uk
  20. بازتاب: viagra 400mg
  21. بازتاب: ivermectin dose scabies
  22. بازتاب: sildenafil 80 mg
  23. بازتاب: buy cialis cheap
  24. بازتاب: cialis professional
  25. بازتاب: mastercard cialis
  26. بازتاب: viagra cost per pill
  27. بازتاب: buy sildenafil
  28. بازتاب: ivermectin trade name
  29. بازتاب: viagra online
  30. بازتاب: who makes stromectol
  31. بازتاب: stromectol usa
  32. بازتاب: buy viagra cheap
  33. بازتاب: real viagra 100mg
  34. بازتاب: viagra price in mexico
  35. بازتاب: lady viagra
  36. بازتاب: viagra tablets uk
  37. بازتاب: walgreens viagra
  38. بازتاب: viagra sans ordonnance
  39. بازتاب: stromectol for sale
  40. بازتاب: viagra cock
  41. بازتاب: cialis 10mg india
  42. بازتاب: price for viagra
  43. بازتاب: tadalafil soft tabs
  44. بازتاب: viagra women
  45. بازتاب: viagra india 100mg
  46. بازتاب: viagra connect
  47. بازتاب: over the counter viagra

دیدگاهتان را بنویسید

فروشگاه اینترنتی تی آر ایکس دیاموند

تی آر ایکس دیاموند

ضمانت اصالت کالا

ارسال رایگان

1 سال ضمانت تعویض

پشتیبانی 24 ساعته

مشاوره رایگان

ارسال تهران 24 الی 48 ساعته

ارسال شهرستان 48 الی 72 ساعت

تلفن: ۷۷۶۵۳۳۸۵-۰۲۱

تلفن: 09394238535

خدمات مشتریان

خدمات مشتریان تی آر ایکس دیاموند آماده هرگونه پاسخگویی در زمینه سفارشات ، پیگیری ، شکایات ، درخواست و تعویض سفارش و راهنمایی مورد نیاز مشتریان می باشد.

طراحی و توسعه توسط چیلیپ

Add to cart