برای من پیلاتس مناسب تر است یا تی آر ایکس؟

پیلاتس یا تی آر ایکس

کدام یک از ورزش های تی ار ایکس یا پیلاتس برای بدن ما مفید تراست؟ ما در این مقاله به بررسی این دو ورزش می پردازیم.ابتدا بهتر است کمی با هر دو ورزش آشنا شویم.

تی آر ایکس(trx) چیست؟

تی آر ایکس یکی از ورزش های بندی می باشد که در دهه های اخیر بسیار معروف شده است.ورزش های بندی از قرن ۱۹ مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است. ورزش trx مخفف عبارتی به معنای تمریناتی مقاومتی برای کل بدن می باشد.تی ار ایکس از یک بند چتر بازی، بالشتک و یک قلاب تهیه شده است و مناسب ورزش های نیمه معلق می باشد.همچنین شما می توانید در دوران بارداری نیز، به ورزش کردن با تی آر ایکس بپردازید.

فواید ورزش تی آر ایکس:

وجود تمرینات متنوع
افزایش انعطاف پذیری بدن
افزایش قدرت عضلات
فرم دهی به عضلات
چربی سوزی
افزایش قدرت عصبی و کنترل بدن
البته نباید از ذکر یک نکته فارق شویم، اگر دارای مشکلاتی در ستون فقرات و یا استخوان بندی بدنتان دارید، بهتر است قبل از شروع این ورزش با پزشک خود مشورت کنید.
  

پیلاتس (pilates)

ورزش پیلاتس در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس اختراع شد. این ورزش ابتدا علم کنترل بدن نام داشت. اما بعد از مرگ ژوزف، به احترام او نا این ورزش را پیلاتس گذاشتند.
انعطاف پذیری و قدرت تمام قسمت های بدن از هدف های این ورزش است، که به کمک جاذبه و یک سری از ابزارهای خاص انجام می شود و تقویت بدن به همراه افزایشی قدرت مقاومت و تقویت ذهن ورزشکار را به عهده دارد.
مزیت اصلی این ورزش تقویت ارتباطی بین ذهن و جسم بدن می باشد.
براساس آمارهای منتشر شده تا سال ۲۰۰۵ میلادی بیش از ۱۱ میلیون نفر از آمریکایی‌ها به این ورزش می‌پرداختند و تا آن زمان ۱۴۰۰۰ مربی به طور حرفه‌ای به آموزش پیلاتس در این کشور مشغول بودند.

فواید ورزش پیلاتس چیست؟

هر ۵ دقیقه انجام پیلاتس ۳۰ کالری از شما می سوزاند..
گودی کمر را از بین می برد..
باعث کاهش استرس می شود.
این ورزش می تواند برای بانوان نیز مناسب باشد. زیرا که این ورزش در عین حال که باعث لاغری و تناسب اندام و قدرت بدنی می شود،
ورزشکار را حجیم نمی کند.
ورزش پیلاتس یکی از بهترین فعالیت های بدنی است که به افراد چاق، دارای اضافه وزن یا آنهایی توصیه می‌شود که از درد کمر و ضعف عضلات ناحیه شکم رنج می‌برند. این ورزش به تنهایی نمی‌تواند کاهش وزن شدیدی ایجاد کند اما بسته به شدت انجام حرکات ورزشی، می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.

حالا باید تصمیم گرفت!

پیلاتس برای شما مناسب تر است یا تی آر ایکس؟

با خواندن مطالب بالا، می توانید به راحتی تصمیم بگیرید و ورزش مورد علاقه و مناسب با شرایط خود را انتخاب کنید و از ورزش کردن لذت ببرید. همچنین می توانید قیمت تی ار ایکس و تجهیزات پیلاتس را، برای خرید هوشمندانه تر مقایسه فرمایید.

Comments (58)

  1. I truly wanted to type a simple note to be able to express gratitude to you for those awesome guides you are placing here. My considerable internet search has finally been rewarded with really good knowledge to write about with my classmates and friends. I would assume that we visitors actually are quite lucky to live in a fabulous community with so many awesome individuals with very beneficial opinions. I feel somewhat privileged to have come across your entire website page and look forward to some more pleasurable moments reading here. Thank you once more for everything. Jeniffer Pembroke Derry

  2. An intriguing discussion is worth comment. I believe that you should write more about this topic, it may not be a taboo matter but typically people do not discuss these topics. To the next! Cheers!! Phelia Frederico Hulbert

  3. I blog often and I seriously appreciate your information. Your article has truly peaked my interest. I am going to book mark your site and keep checking for new details about once a week. I subscribed to your Feed too. Barb Dennis Myranda

  4. I have been browsing on-line greater than three hours nowadays, but I never found any attention-grabbing article like yours. It is pretty worth sufficient for me. In my view, if all website owners and bloggers made excellent content material as you did, the web can be much more useful than ever before. Klarika Allard Harle

  5. When you are shopping online, you should only shop at reputable stores. If the store does not have a good reputation, you may be asking for trouble. Some people have had their credit card and personal information stolen from shopping on less than reputable websites. Be careful and protect your private information. Kevyn Ingmar Marc

  6. Please let me know if you’re looking for a author for your
    weblog. You have some really great posts and I think I would
    be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some
    articles for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please blast me an email if interested. Kudos!
    0mniartist asmr

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فروشگاه اینترنتی تی آر ایکس دیاموند

تی آر ایکس دیاموند

ضمانت اصالت کالا

ارسال رایگان

1 سال ضمانت تعویض

پشتیبانی 24 ساعته

مشاوره رایگان

ارسال تهران 24 الی 48 ساعته

ارسال شهرستان 48 الی 72 ساعت

تلفن: ۷۷۶۵۳۳۸۵-۰۲۱

تلفن: 09394238535

خدمات مشتریان

خدمات مشتریان تی آر ایکس دیاموند آماده هرگونه پاسخگویی در زمینه سفارشات ، پیگیری ، شکایات ، درخواست و تعویض سفارش و راهنمایی مورد نیاز مشتریان می باشد.

طراحی و توسعه توسط چیلیپ

Add to cart