خرید TRX همراه با پوستر تمرینات به زبان فارسی:

شامل ۸۰ مدل تمرین تناسب اندام است که در تصویر جلوی هر کدام، نوع عضله درگیر در آن تمرین نشان داده شده است.

عناوین اصلی ۸۰ تمرین بدین شرح است:

پرس سینه – کشش پهلو – بازشدن سینه – شیب معلق – فشار دوار – فشار بالا – بالا کشیدن – بلند شدن – تقویت بازو – چرخش شانه ها – کاهش دادن – تخته – قله – سمت چپ – زانو زدن – تخته معکوس – حرکت آونگی موریی – آونگ در حالت خوابیده – عقب جلو – چرخش لگن – قفسه سینه – حرکت آرام -کشش عرضی – کشش قدرتی – پروانه دنده عقب – پرواز – حلقه – حرکت دوچرخه – تقویت لگن و پا – چمباتمه زدن – کوهنوردی – شکاف – پرس زانو – کشش ران – معلق کردن یک پا – تکرار سانتا – جست و خیز – حرکت عنگبوتی – عبور میانه – جهش پرواز – عبور میانه – بالابردن دامنه – حلقه کلاچ – فشار به شانه – حرکت شنای پیشرفته – تخته یه پهلو – شیب – گردش ساعتی – حرکت تعادلی – ضربه زدن – کشش سخت – چرخش پهلو – راه رفتن با دست – چرخش کمر – حرکت پلا – کشش برن – پرس با یک پا – پرس اسکوات